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La mañana es el momento ideal para comenzar a equilibrar y fortalecer tu cuerpo con una dieta alcalina que te permita mantenerte saludable, al mismo tiempo que incorpore todos los nutrientes que necesitas para iniciar tu día.

1. Batido de espinacas y arándanos

Ingredientes

– 2 tazas de espinaca

– 1/4 de arándanos

– 1 trozo de jengibre

– Stevia para endulzar

Preparación
Licúa todos los ingredientes y añade un poco de agua si quieres que la preparación tenga una consistencia más líquida.

Propiedades 
Este batido de espinacas y arándanos contiene 10 gramos de proteína, vitamina C, B y mucho potasio.

2. Shot alcalinizante con pimienta de cayena

Ingredientes

– 33 mililitros de jugo de limón

– 33 mililitros de vinagre de sidra de manzana

– Una pizca de pimienta de cayena

Preparación
Mezcla todos los ingredientes, ¡y listo! También puedes aligerarlo agregando dos tazas de agua.

Propiedades
El jugo de limón y el vinagre ayudan a tu cuerpo a regular el ph de la sangre, mientras que la pimienta aumenta el metabolismo contribuyendo a disminuir de peso.

3. Shot digestivo con jengibre

Ingredientes

– Una pizca de jengibre molido

– 33 mililitros de jugo de limón

– 33 mililitros de vinagre de sidra de manzana

Preparación 
Mezcla todos los ingredientes y, si quieres hacerlo más suave, agrega un poco de agua.

Propiedades
La combinación de estos ingredientes favorece el funcionamiento del sistema digestivo, lo cual es importante para que el cuerpo pueda deshacerse naturalmente de las toxinas y, a su vez, no pierda su energía a lo largo del día.

FUENTE: http://www.labioguia.com

Importante: Debe aclararse que este sitio no da consejos médicos ni receta el uso de técnicas como forma de tratamiento para problemas físicos o mentales sin el consejo de un médico, sea directa o indirectamente. En el caso de aplicar con ese fin alguna información de este sitio, no se asume la responsabilidad de esos actos. La intención del sitio es solamente ofrecer información de naturaleza general para ayudar en la búsqueda de desarrollo y crecimiento personal.

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