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La evidencia de un vínculo entre el ejercicio y la salud mental
es cada vez mayor, pero la conciencia sigue siendo necesaria en
las comunidades médicas y de salud. Un artículo en el
Revista de psiquiatría húngara Psychiatrica Hungarica
analiza el impacto de la actividad física en la prevención
y el tratamiento de una de las enfermedades más comunes en la salud mental- la depresión.
Anteriores ensayos a gran escala han encontrado
que el ejercicio está asociado a una reducción moderada de la
depresión entre los distintos grupos de edad y género y que
un estilo de vida activo se asocia con menores niveles de
depresión. En cuanto a la depresión clínica, la actividad física está
demostrado ser una estrategia de prevención causal eficaz de
niveles de depresión más bajos. Además,
ensayos aleatorios controlados muestran claros beneficios de la participación en
ejercicio similares a los de las intervenciones de psicoterapia.

Los clubes de salud proporcionan un ambiente de apoyo
para las personas con o en riesgo de depresión.

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