seniorexercise2Iniciar una rutina de ejercicios nunca es fácil, especialmente para gente de avanzada edad, ya que tienen menor capacidad cardio pulmonar y otros temas relacionados con la salud.
Pero sólo porque tienen menor capacidad para hacer ejercicio no significa que no se puede mejorar.
Investigaciones recientes entre participantes de diferentes edades indicaron que las personas mayores de 65 a 80 años mostraron mayor mejoría general en la capacidad de ejercicio durante un período de 3 a 6 meses que los más jóvenes de 20 a 33 años.

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