TAICHI

Un grupo de investigadores evaluó la relación entre el Tai Chi y la calidad del sueño entre los adultos con problemas de sueño moderados. Ellos usaron el Pittsburgh Sleep Quality Index para estudiar temas de la calidad del sueño en los sujetos de Tai Chi, que eran más propensos a lograr una respuesta al tratamiento que aquellos que no tomaban clases de Tai Chi. El grupo de Tai Chi también informó de sueño significativamente menos alborotados.

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