3ª edad deporte

Ejercicio de bajo impacto, como caminar, es altamente beneficioso en el tratamiento de la osteoartritis. Investigadores de la Universidad de la Escuela de Kansas Medical Center de Enfermería realizaron un estudio para determinar los efectos de la participación en un programa de bajo impacto como caminar,  sobre la fatiga, el dolor, la depresión y las habilidades funcionales. Una muestra de 220 adultos con artritis reumatoide se dividió en 3 grupos: grupo con clase de ejercicio dirigida, ejercicio en el hogar utilizando una cinta de vídeo, y un grupo control. Las medidas se obtuvieron al inicio del estudio, después de 6 semanas, y después de 12 semanas de ejercicio. Los participantes que hacían ejercicio experimentaron significativamente menos fatiga, dolor y ansiedad y se caracterizaron por disponer de una mayor funcionalidad en comparación con el grupo de control.

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