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La menopausia, lo cual generalmente ocurre en mujeres mayores de 40 años de edad, se asocia con una variedad de síntomas como sofocos, cambios de humor, depresión y disminución del deseo sexual. A menudo las mujeres toman medicamentos para ayudar a controlar estos síntomas, sin embargo, un nuevo estudio ha encontrado que, si bien la medicación puede ser necesaria para controlar los bochornos, el ejercicio ayuda a tratar los síntomas psicológicos asociados a la menopausia. Los investigadores encontraron que el ejercicio regular no tuvo impacto en los sofocos, sin embargo, ayudó a reducir los niveles de estrés, cambios de humor, ansiedad y depresión entre los participantes.

 

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